4 причины, из-за которых разрушается позвоночник

Osteohondroz Admin / Май.18.2016. / Нет комментариев

4 причины, из-за которых разрушается позвоночник

  1. Малоподвижный образ жизни

Малоподвижный образ жизни

Это очень плохо, так как в первую очередь это значит увеличение веса тела, а вследствие этого больше нагрузки на позвоночник, поэтому желательно как минимум ходить пешком по 2-3 км.

  1. Часто не произвольно наклоняем голову

Часто не произвольно наклоняем голову

Категорически нельзя делать, так как приводит к дорсопатии (остеохондроз) шейного отдела позвоночника. Так физиологически мы устроены, что у нас есть шейный прогиб назад или по-другому называется шейный лордоз. Поэтому подбородок нужно держать как можно выше, когда работаете за компьютером, монитор должен быть на уровне глаз. Если уже страдаете этой болезней лучше как можно скорее обратиться к специализирующемуся врачу в данной области.

  1. Не правильная осанка, сутулимся

Не правильная осанка, сутулимся

Из-за того что мы часто это делаем в повседневной жизни, и да же не обращаем на это внимания, в результате мы можем легко получить остеохондроз грудного отдела. Поэтому нужно следить за тем как мы сидим, ходим, и стоим.

  1. Не правильный рацион питания

Не правильный рацион питания

Последняя причина и тоже очень печальная, когда у нас нарушается правильный обмен веществ, наш организм, а в данном случаи позвоночник не получает не обходимые витамины и минералы, в результате он становиться более хрупкий и быстрее изнашивается, плюс появляются грыжи из-за избыточного веса.

Следите за своим образом жизни, берегите себя и будьте здоровы!

Оставить комментарий