Депрессия как следствие остеохондроза

Денис Олегович Яковлев / Июн.22.2016. / Нет комментариев

Депрессия как следствие остеохондроза

В наше время с высоким ритмом жизни и неизменным дефицитом времени на лидирующее место выходят, прежде всего, психосоматические заболевания. Поэтому врачи всего мира уделяют немало внимания темам взаимосвязи телесного и душевного здоровья. Например, у пациентов, перенесших инфаркт или инсульт в 2,5 – 3 раза чаще диагностируется такое психическое расстройство, как депрессия. И это отнюдь не вызывает изумления, поскольку, как инсульт, так и инфаркт имеют отношение к состояниям, угрожающим жизни. Даже при положительной динамике этих заболеваний появление определенной меланхолии вполне обоснованно.

Остеохондроз и другие недомогания в области спины вообще не принято считать заболеваниями и принимать всерьез. Остеохондроз, согласно тем же данным, способствует депрессии и диагностируется почти в 2,5 раза чаще, чем у больных с эндокринными заболеваниями.

Так почему же остеохондроз и депрессия так связанны?

Во-первых, боль ограничивает мобильность и понижает потенциал человека, что приводит к социальной изоляции. Многие отказываются от привычных дел, меняют место работы, а бывает и вовсе бросают свою профессию. Такая отстраненность в социальном плане приводит к определенным психологическим перегрузкам и дискомфорту. Во-вторых, постоянный характер болей (хронических болей). При острой, но не хронической боли организм человека мобилизует все свои резервы на ее подавление и излечение организма. Остеохондроз такого не позволяет. Такие боли дают о себе знать по несколько раз в день, а зачастую, мучают сутками, что приводит к истощению защитных ресурсов организма.

Стресс, накапливаемый от постоянных болей, является важным агентом в развитии депрессии. Фактор третий – тревожное ожидание болей. Люди, с диагнозом остеохондроз, в течении долгих месяцев опасаются ситуаций, которые могут спровоцировать боли снова – даже когда чувствуют себя полноценными и здоровыми.

Как диагностировать депрессию?

Депрессия — это расстройство психики, проявляющее себя в снижении настроения и утратой способности радоваться течению жизни, нарушениями мыслительных функций, гиподинамией. Депрессию, если у вас диагностировали остеохондроз, зачастую, трудно распознать, так как она имеет особенность маскироваться под сторонние заболевания: боли в животе, загрудинные боли, головные боли, тошноту, головокружение. Это из-за того, что начало депрессии кроется в психосоматике человека. Например, у пациента боли вдоль позвоночника, на которые он никогда не обращал должного внимания. Позже эти боли начали перемещаться (иррадиировать) в ногу и в живот, так как, зачастую, остеохондроз проявляет, так называемый, корешковый синдром – это когда ущемляются нервные корешки между деформированными позвоночными дисками. Тогда пациент идет ко врачу, который «ничего не находит». А нога и область живота продолжают болеть. Человек не выходит на работу, не может хозяйствовать по дому. Вскоре он закрывается в себе из-за отсутствия ответа, почему же болит нога и живот. Боли человека выматывают и истощают защитные ресурсы организма. Тут и приходит депрессия. Часто депрессия сопровождается ухудшением аппетита, снижением качества сна, запорами, упадком сил, снижением самооценки, апатией, повышенной тревожностью, снижением концентрации внимания, самокритичностью и самокопанием.

Для самодиагностики выявления депрессии при остеохондрозе специалисты советуют пройти не сложный тест:

  1. Не можете для себя найти источник удовольствия?
  2. Трудно принимать решения?
  3. Стали безразличны к окружающим Вас людям?
  4. Вам кажется, что все утратило смысл?
  5. Испытываете постоянный упадок сил?
  6. Страдаете от ощущения кома или болей в груди?
  7. Сон нарушился или вовсе отсутствует?
  8. У вас снижение аппетита?
  9. У вас снижается вес?
  10. Наличие проблем в интимной жизни?

Если ответы больше чем на 5 вопросов положительные, то вероятность наличия депрессии высока. В этом случае специалисты советуют обратиться к психологу за профессиональной помощью.

Что из этого причина, а что следствие?

Депрессия и остеохондроз очень взаимосвязаны. Не только остеохондроз может породить депрессию, но и депрессия может спровоцировать остеохондроз. Как это работает? Да очень просто! Не секрет, что депрессии, стрессы, неврозы сопровождаются мышечными спазмами, это нормальная реакция организма. Мышцы становятся плотными и налитыми для того, чтобы защищать внутренние органы от внешних угроз. Так же это требуется для совершения активного действия в опасной для жизни ситуации – бегства или нападения. Как раз этот рефлекторный механизм защиты пагубно влияет на состояние позвоночника. При постоянном спазме мышц, позвонки начинают плотно граничить друг с другом, что при водит к ухудшению кровотока в сосудах позвоночника. Сокращение расстояния между позвонками приводит к сдавлению нервных корешков. Если такое напряжение мышц имеет хронический характер, то это может усугубиться тотальным повреждением межпозвоночных дисков и позвонков.

Как предупредить остеохондроз и связанную с ним депрессию?

Одно из важных значений является физическая активность в качестве мер профилактики для предотвращения депрессии. Она необходима для людей с сидячей офисной работой. А как известно, остеохондроз, сопровождаемый неврозами, головокружениями, болями в шейном отделе, характерен именно для офисных работников. Так же важно применять медикаментозную терапию. Обычно назначают хондропротекторы, которые корректируют процессы обмена в тканях межпозвоночных дисков, и останавливают развитие заболевания позвоночника. При болевых синдромах хондропротекторы помогают снизить количество обезболивающих и противовоспалительных препаратов, так как улучшают функциональное состояние структур позвоночника.

Чтобы снизить возможность развития депрессии, сопровождающей остеохондроз, следует придерживаться простых правил, например, заниматься спортом. Это стопроцентный метод преодоления меланхолии и улучшения физического состояния. Больше открываться миру и общаться с окружающими вас людьми. Позитив дает мощный толчок для выработки серотонина и дофамина, а эти гормоны снижают уровень боли. Чаще быть на солнце, или течение часа в день сидеть перед лампой дневного света, закрепленной на расстоянии не менее 70 сантиметров. Следует пересмотреть рацион питания. Следует исключить тяжело перевариваемую пищу, полуфабрикаты и ограничиться в сладком. Такая еда приводит к дисбалансу в обмене веществ, что играет на руку развитию депрессивных состояний. Рацион необходимо обогатить амега-3 жирными кислотами, которые в изобилии присутствуют в морепродуктах. Чаще употреблять в пищу овощи и фрукты, которые богаты необходимыми витаминами и микроэлементами.

Все о остеохондрозе Вы найдете на сайте vseosteohondroz.ru

Автор статьи: Яковлев Денис Олегович

Оставить комментарий