Упражнения при шейном остеохондрозе

Osteohondroz Admin / Июл.15.2019. / Нет комментариев

Упражнения при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз

Заболевание определяется дистрофически-дегенеративным течением прогрессирующего характера. Пораженной зоной являются межпозвоночные диски с 1-7 позвонков, которые относятся к шейному отделу. В конечном итоге, остеохондроз приводит к деформации, истощению и как следствие – поражение позвонков. Происходит нарушение системы кровообращения, нервной проводимости, а также участков иннервируемых корешками нервов отдела шеи.

Шейному остеохондрозу свойственно быть не только изолированным, но и комбинированным, т.е. иметь отношение к остеохондрозу других отделов: поясничному, крестцовому и грудному.

Лечение может быть медикаментозным, оперативным, но также не стоит забывать про упражнения при шейном остеохондрозе, которые способны значительно улучшить состояние области поражения, не прибегая к другим более сложным методикам лечения.

Причины

Что служит причиной появления заболевания межпозвоночных дисков точно так и не выяснили. А версия, что болезнь является возрастным признаком не подтверждена. Это обуславливает случаи заболевания у представителей раннего и подросткового возрастов.

Факторы, влияющие на прогрессирующую динамику развития остеохондроза:

  • отсутствие активности в повседневной жизни;
  • рабочая деятельность в основном «сидя» с высокой нагрузкой на шею;
  • избыточная масса тела, слабое физическое развитие;
  • диспластические течения в соединительных тканях;
  • нарушение системы кровообращения в шейном отделе;
  • травмирование области шеи;
  • дефективные особенности осанки, сколиоз, использование неподходящих подушек и матрасов;
  • наследственный фактор, неправильный обмен веществ.

Симптомы

Некоторые особенности скелета, прямохождение и большой размер головы, делают позвоночник в шейном отделе более уязвимым и располагающим к появлению остеохондроза, так как позвонки в нем небольшого размера относительно других областей позвоночника, а мышцы не сильно выражены.

Распространенным симптомом, с которым обращаются больные, служит боль в области шеи. Сосредоточенность болевых ощущений зависит от следующих зон поражения:

  • плечо, ключица;
  • шейный отдел позвоночника;
  • передняя поверхность груди.

Боли при данном заболевании объясняются спецификой шейного отдела. К первым признакам, на первый взгляд незначительным и без особенностей, можно отнести:

  • боль в области шеи в вечернее время;
  • чувство тяжести в голове, боль в зоне затылка;
  • онемение, покалывание зоны рук и плеча;
  • звуки подобные хрусту и щелканью в области шеи при движениях.

Ведущие проявления

Вегетативно-дистонический симптом. Сопровождается достаточно сильными «стреляющими» болями в шее и в нижней части затылочной зоны. Болезненные ощущения могут быть следствием продолжительного пребывания в одном положении, возможно после сна. Напряженность мышц шеи, дискомфорт при отведении руки в сторону и скованность пальцев в движениях, также характеризует данный вид. Из-за сдавливания артерий могут проявляться симптомы такие как, тошнота, боль, обморочные приступы.

Спинальный симптом. Ощущение боли за грудной клеткой слева. Этот тип болевых ощущений можно спутать с болями стенокардическими.

Медленное нарушение структуры межпозвоночных дисков сопровождается их компрессией, появлением ущемление корешков нервов, сужением артерий и вен, проходящих в позвонковой зоне. Результат – формирование корешкового и ишемического синдромов.

Чем характеризуется поражение корешков в позвонках данного отдела:

  • поражение С1 – нарушение затылочной зоны, слабая чувствительность кожи;
  • поражение С2 – боль возникает в области затылка и темени;
  • поражение С3 – локализация боли в зоне ущемления, плохая чувствительность в языке и мышцах, редко нарушается разговорная функция и язык становится бесконтрольным;
  • поражения С4 и С5 – боль в ключице и плече, пониженный тонус мышц, сбой дыхания и сердечные боли;
  • поражение С6 – боль проявляется от шеи к лопатке, даже до пальцев на руках, возможно снижение чувствительности кожных покровов;
  • поражение С7 – боли в шее, плече с задней стороны, слабость в руках, снижение рефлексов.

Из-за сдавливания сосудов в шейных позвонках происходит нарушение системы кровотока, отсюда появляются различные головные боли, головокружения, нарушения функций зрения, шум в ушах, присутствие «мушек» перед глазами, изменения вегетативных функций.

Также проявляться это заболевание может болью в сердце, недостатком кислорода, нарушенным сердцебиением.

Осложнения

Тяжелые случаи подразумевают:

  • выдвижение межпозвоночных дисков с развитием патологий;
  • разрыв межпозвоночного диска, защемление нервных окончаний и сосудов;
  • радикулопатии (поражения корешков), развитие остеофитов, проявляясь параличом.

Упражнения при шейном остеохондрозе

Диагностика

При малейших подозрениях и проявлениях описанных симптомов следует обратиться к врачу-ортопеду либо неврологу. Врач проведет осмотр области шеи, определит ее подвижность, выявит болезненные ощущения, чувствительность и остальные имеющиеся нарушения функций. После этого необходимо изучить результаты рентгена шейного отдела, если потребуется обследоваться с помощью МРТ, в случае вероятной грыжи.

При нарушениях функций кровеносной системы исследуется глазное дно и назначается реоэнцефалография.

Лечение

Совершенно разные заболевания могут проявляться одними и теми же симптомами, здесь главное не перепутать и обратиться к специалисту. Болезнь может протекать иным образом, отличным от описания в теории. Поэтому самолечением заниматься не следует.

Выделяют традиционные и нетрадиционные способы лечения данного недуга.

Из распространенных методик:

  • лечение анальгетиками для устранения боли;
  • употребление медикаментов противовоспалительного спектра из ряда нестероидов для снятия воспалительных процессов и отечности;
  • лечение спазмолитиками при мышечных спазмах и препаратами, способствующими полноценному кровотоку.

Лечение шейного остеохондроза происходит с поставленной задачей восстановления структуры межпозвоночных дисков. Для этого применяются вещества особого назначения – хондропротекторы (артрацин, терафлекс).

Назначается курс приема витаминов группы B, также используются медикаменты  наружного применения с противовоспалительным, обезболивающим и разогревающим направлением – мази, гели и крема. Наряду с вышеперечисленным в практике применяют стимулирующие средства для регенерирующей функции межпозвонковых дисков.

Процесс лечения шейного остеохондроза в большинстве случаев не обходится без использования специального воротника, который носит название – воротник Шанца.

Определенные осложнения с возникновением грыж, нарушением чувствительности и системы кровообращения, лечатся оперативным вмешательством. Методика и длительность процесса оздоровления зависит от стадии заболевания, потому что данное заболевание является прогрессирующим и хроническим. Лечение может затянуться на долгое время, а профилактика проводиться всю жизнь.

Существенно улучшить состояние при остеохондрозе поспособствует правильное питание.

Физические процедуры при шейном остеохондрозе:

  • самомассаж – взять полотенце, обхватить им шею, тянуть поочередно за концы полотенца, тем самым разминая мышцы и улучшая кровообращение. Сила нажатия должна быть комфортной, чтобы избежать натертостей и ссадин;
  • самовытяжение – шею следует вытянуть вверх, спину выпрямить, а плечи опустить максимально вниз. Рекомендовано не менее 10 подходов хотя бы три раза за день;
  • гимнастика – актуальны наклоны и повороты головы, сгибания шеи. За подход рекомендовано 5-7 наклонов в каждом направлении. Эффективнее гимнастика будет после проведения массажа.

Профилактика

Для того чтобы, шейный отдел позвоночника был здоров, необходимо следить за состоянием спины, заниматься физкультурой, спать на постели с удобными анатомическими элементами, следить за осанкой и правильно питаться. Не давать сильную нагрузку на область шеи, не поднимать тяжести, исключать травмирование, не сидеть длительное время в одном положении, отдыхать и разминаться. Придерживаясь несложных рекомендаций, риск возникновения болезни будет минимален.

Оставить комментарий